AC TJ Jičín

AC TJ Jičín - založeno 1914

Gabriela Veigertová a Martin Florian se představí na mistrovství Evropy do 22 let

Šampionát proběhne v estonském Tallinu ve dnech 8. až 11. července a zúčastnit se ho mohou sportovci narození nejdříve v roce 1999 (česky se kategorie označuje jako „dvaadvacítky“, mezinárodní označení je U23 = pod 23 let).

Mezi českými želízky v ohni nebudou chybět ani dva jičínští atleti, vytrvalkyně Gábina Veigertová a oštěpař Martin Florian, oba dva již mají s mezinárodními akcemi zkušenost.

Gábina (vpravo) po kvalifikačním závodě v Drážďanech
Vynikající oštěpař Martin Florian se již vrací do formy do zranění lokte na odhodové paži

Gabriela Veigertová se kvalifikovala na závod v běhu na 10 000 metrů a na start finálového závodu se postaví v pátek 9.7. v 19:40. Martin Florian zahájí soutěž oštěpařů kvalifikací ve stejný den dopoledne, případné finále bude probíhat v neděli 11.7. v 18:40.

Oběma samozřejmě přejeme co nejlepší výkony a hodně zážitků a radosti z reprezentační akce.

Kompletní časový pořad najdete na oficiálních stránkách události zde: https://tallinn2021.ee/en/u23/timetable/

Jičínská atletika žije.

Ani v době koronaviru jičínští atleti nezaháleli a připravovali se nejprve individuálně a když to epidemiologická opatření umožnila, ožil i stadion malými skupinkami, aby se následně od května tréninky postupně vracely téměř k normálu. Od června pak zahájily úvodními koly i soutěže družstev a jednotlivců. Jičínští atleti si v úvodu sezóny nevedou nikterak špatně.

Závodníci přípravky a mladšího žactva mají za sebou prvá dvě soutěžní kola, zatím pouze se soupeři závodí na dálku, ale výkony jsou příslibem pro podzimní část soutěže. Také starší žactvo má za sebou dvě soutěžní kola a výborně si vedou především dívky, které dokázaly dvakrát zvítězit nad silnými soupeřkami z Mladé Boleslav, Liberce a Turnova a s vysokými ambicemi budou bojovat na začátku září o postup do Mistrovství Čech. Chlapci doplácejí na málo početnou soupisku, ale i je čeká zářijové finále. Dorostenecká a juniorská družstva absolvovala zatím pouze úvodní kolo krajského přeboru.

Starší žactvo po domácích závodech. Dívky zvítězily, kluci předvedli skvělé individuální výkony

Družstva mužů a žen ve druhé lize si vedla velmi úspěšně. Děvčata ve značně okleštěné sestavě skončila v prvním kole na čtvrtém místě z devíti družstev, když ve vyrovnané soutěži ztratila na druhé místo pouhých 2,5 bodu. Rovněž mužům se vstup do letošního ročníku podařil výborně. Páté místo v konkurenci osmi týmů je výborné, když i jim k vyšší příčce chyběl pouhý jeden bod. Ve druhém kole v neděli 4. července v Čáslavi se tak dají očekávat opět vyrovnané souboje a snad i posun v ligové tabulce. V letošním roce startují v krajském přeboru „B“ družstva mužů a žen. V obou kategoriích kombinace zkušenosti s dravým mládím nese své ovoce. Muži jsou po dvou kolech na druhém místě a ženy třetí.

Výraznou stopu zanechali jičínští atleti na zatím proběhlých Mistrovstvích České republiky jednotlivých kategorií. Vše zahájila již v dubnu Gabriela Veigertová šestým místem mezi ženami v půlmaratonu.

Gábina Veigertová na úspěšném půlmaratonském klání

Další soutěže pokračovaly v červnu. Na kladenském „Sletišti“ Martin Menčík vybojoval zlato v hodu oštěpem juniorů, stříbro přidala Daniela Volná ve skoku dalekém juniorek, dorostenka Lucie Kozlová doběhla v závodě na 400m čtvrtá, mílař Jakub Krabec skončil pátý v běhu juniorů na 1500 metrů a o pozici níže skončila dorostenka Veronika Suchardová v závodě osmistovkařek. Příjemným překvapením pak bylo sedmé místo Štěpána Resla ve vrhu koulí dorostenců. Poslední červnový víkend se uskutečnil ve Zlíně šampionát dospělých. Tady se nejvíce dařilo Martinu Florianovi, který získal bronz v hodu oštěpem, Gábina Veigertová doběhla šestá v závodě na 5 000 metrů a Daniela Volná skončila desátá ve skoku dalekém.

Mistr republiky v hodu oštěpem Martin Menčík se svým trenérem Bohuslavem Klimplem
Verča Suchardová a Lucie Kozlová na MČR dorostu a juniorů v Kladně
Půlkařka Verča Suchardová se svým trenérem Vlastimilem Jenčkem
V bílém jičínském dresu Kuba Krabec před startem na 1500 metrů
Martin Florian je bronzovým medailistou z MČR dospělých. Foto ilustrační
Gabriela Veigertová (v modrém dresu) při závodě na 10 000 metrů v Drážďaněch, kde se pokoušela zdolat limit pro mistrovství Evropy do 22 let. Nepovedlo se to o 20 sekund, ale o týden později již hranici 36 minut prolomila a chystá se na evropský šampionát!

Řadu medailových umístění vybojovali jičínští atleti na krajských přeborech jednotlivců. V Mladé Boleslavi na přeborech dospělých získali přebornické tituly Lucie Kozlová v běhu na 200 metrů, Veronika Suchardová v závodě na 800 metrů, Jakub Krabec na trati 1500 metrů, Vít Doležal v běhu na 5000 metrů a Daniela Volná ve skoku dalekém. Na druhém místě skončili Veronika Suchardová na trati 400 metrů, Natálie Semecká na dvojnásobné trati, Tomáš Hejl v běhu na 5000 metrů, Klára Kesselgruberová v závodě překážkářek na 400 metrů, Adam Zikmund v trojskoku a sprinterská štafeta ve složení Jáchym Krabec, Adam Zikmund, Adam Tměj a Vojta Štěpánek. Bronzové medaile získali Lucie Kozlová a Vojta Štěpánek ve sprintu na 100 metrů, Jáchym Krabec v závodě na 400 metrů, Pavel Franc na trati 5000 metrů, Šárka Havlová v běhu na 400 metrů s překážkami, Adéla Brádlerová v trojskoku a sprinterská štafeta ve složení Zara Albrechtová, Adéla Brádlerová, Lucie Kozlová a Daniela Volná.

Na přeborech žactva získal zlatou medaili Ondra Myslivec v běhu ma 800metrů. Tři stříbrné medaile vybojoval Tadeáš Berný – v běhu na 100 metrů s překážkami, ve skoku o tyči a ve skoku dalekém. Další stříbro si z Liberce přivezly Natálie Semecká z běhu na 800 metrů, Elena Brožková z běhu na 1500 metrů, Pavlína Drahoňovská ze závodu v hodu diskem a sprinterská štafeta Michaela Lokvencová, Timea Berná, Kateřina Havelková a Aneta Rajmová. Aneta si navíc veze bronz ze soutěže dálkařek.

Starší žactvo přivezlo hromadu medailí! Na fotce s trenéry Mírou Hnátem a Adamem Zikmundem

V Rumburku se o posledním červnovém víkendu konal přebor žactva ve víceboji. Zde se nejvíce dařilo Tadeáši Bernému, který obsadil třetí příčku a na výborném pátém místě se umístila Aneta Rajmová.

Třetí místo v žákovském devítiboji pro Tadeáše Berného přináší velkou šanci pro účast na mistrovství republiky.
Jičínské sedmibojařky. Nejlépe si vedla Aneta Rajmová (uprostřed) a dále Natálie Semecká (vlevo) a Lucie Ulvrová (vpravo)

Atletická výzva 2021 – pozastavena

Atletické výzvy jsou od 1. 3. do 21. 3. pozastaveny.

Atletická výzva 2021

Na městském stadionu v Jičíně jsme pro vás připravili atletickou výzvu.

Pravidla

– přijď a splň všechny 3 stanoviště, rozcvičit, rozklusat, rovinky – zapiš svůj výsledek ze všech 3 stanovišť 

– můžeš mít i více pokusů, ale zapiš nejlepší výsledek 

– plnit můžeš sám – maximálně ve dvojici 

1) Trojskok snožmo z místa 

  • trojskok snožmo bez poposkakování z místa
  • na tribuně – skákej a změř
  • měříš podle pásma, metru, zaokrouhlujeme – na 10 cm

2) Počet výskoků na schod za 30 sekund 

  • na tribuně je označený schod – 30 sekund výskoků snožmo
  • počítej kolik výskoků uděláš za 30 sekund 

3) Běh na 500 metrů (obvod stadionu – ochoz) 

  • běh okolo stadionu (obvod po cestě) 
  • start a cíl na stejném místě před tribunou

Svoje výsledky zapiš zde.

Klubová kolekce oblečení – prodlouženo do 6. 1. 2021

Pro všechny členy klubu i fanoušky jsme připravili klubovou kolekci oblečení.

Oblečení je možné objednávat až do 6. 1. na stránkách https://www.kraloveskoly.cz/acjicin/

Klubová kolekce oblečení

Pro všechny členy klubu i fanoušky jsme připravili klubovou kolekci oblečení.

Oblečení je možné objednávat do 14.12. na stránkách https://www.kraloveskoly.cz/acjicin/

Restart!

Vláda posunula od čtvrtka PSA do stupně tři a tak můžeme vesele začít sportovat. Ale pouze venku.

Kdy se bude moct ve větším počtu do tělocvičen je ve hvězdách, ale atleti nejsou z cukru. A tak restartujeme atletické tréninky na stadionu.

V úterý a pátek od 15 do 16 hodin – to platí i pro ročníky 2008 a 2009.  Rodiče prosíme o vybavení borců vhodnou sportovní obuví a oblečením, odpovídajícím klimatickým podmínkám

Restart je již v pátek 4. 12.


Prosím všechny o dodržování všech hygienických nařízení pro daný stupeň.

Zaběhněme si 75. Mikulášský běh individuálně

Současná opatření v boji s Covid-19 neumožňují uspořádat 75. ročník MB
v tradičním formátu.

Hlavní trať 2800 metrů je pro Vás vyznačena od pátku 18. 12. od 8:00 do
neděle 20. 12. do 14:00 hodin
.

Tratě pro děti budou vyznačeny v sobotu 19. 12. a v neděli 20. 12. od 10:00 do 12:00 hodin.

Dětské běhy

Tratě

25 m, 50 m, 100 m, 200 m, 300 m – letos je povolen běh rodičů s dětmi – doporučujeme

Přihlášky

Na místě vyplníte lístek se jménem, příjmením, ročníkem narození a délkou trati a vhodíte ho do připravené krabice.

Startovné

Neplatí se

Odměny

Po doběhu si každý malý běžec vyzvednete ve stanu v cíli.

Výsledky

Symbolická výsledková listina, bez pořadí závodníků, bude na webu závodu.

Hlavní „závod“

Tratě

2800 metrů, trať 1000 metrů NEBUDE tentokrát vyznačena

Přihlášky

Po doběhu vyplníte lístek se jménem, příjmením, ročníkem narození a docíleným časem a vhodíte do připravené schránky v cíli. Tyto údaje lze rovněž poslat na mail acjic@seznam.cz (uzávěrka je v neděli v 16:00 hodin).

Startovné

Neplatí se

Odměny

Nevyplácí se

Výsledky

Ssymbolická výsledková listina, dle tradičních kategorií, bude na webu závodu.

Upozornění

  • Na trati nebudou pořadatelé, dbejte maximální opatrnosti
  • Nebude otevřeno zázemí závodu.
  • Občerstvení pouze z vlastních zásob.

Potěší nás, pokud se rozhodnete absolvovat tuto variantu běhu.

Dodržujte, prosím, aktuální hygienická opatření.

mikul.gif (3938 bytes)

Korespondenčí tréninky – 3. týden

Ahoj atleti.

Zatím nám stále přeje počasí, i když se mírně ochladilo a tak lze pokračovat ve sportování venku. Přidávám tedy další dva tréninky, které byste mohli ve volném čase absolvovat.

Trénink 5

  1. Rozklusání, rozcvičení a protažení 
  2. Běžecká abeceda (co si kdo pamatuje) asi 20 metrů – popředu i pozadu
  3. Běžecké rovinky asi 50 metrů – 5 opakování (návrat vždy pomalou chůzí)
  4. Na rovince dlouhé asi 50 metrů si polož značky po deseti metrech – absolvuj další člunkový běh – ze startu běžíš na 2, vracíš se na 1, běžíš na 3, vracíš se na 2, běžíš na 4, vracíš se na 3 a běžíš do cíle (50) – snaž se běžet rychle – zopakuj po dostatečném odpočinku 4x „Start 1 2 3 4 50“
  5. Posilování dolních končetin – odrazy do svahu alespoň 10 metrů (lze nahradit přiměřeně dlouhými schody) – rychlý skipping, poskoky snožmo, poskoky po pravé noze, poskoky po levé noze, rychlý skipping – zopakuj 3x
  6. Závěrečné vyklusání alespoň 5 minut
  7. Domácí cvičení – posilování břicha – leh na zádech, podepři se na loktech, zvedni nohy asi 20 cm nad zem; přitáhni obě pokrčené nohy na prsa a opět je napni – 10 – 15x, zopakuj třikrát po dostatečném odpočinku

Trénink 6

  1. Rozklusání, rozcvičení a protažení 
  2. Běžecká abeceda (co si kdo pamatuje) asi 20 metrů – popředu i pozadu
  3. Běžecké rovinky asi 50 metrů – 5 opakování (návrat vždy pomalou chůzí)
  4. A další člunkový běh – stejná trať jako v tréninku 5 – dopředu běžíš rychle, zpět se vracíš pomalým klusem pozadu – zopakuj po dostatečném odpočinku 4x
  5. Posilování dolních končetin – naskákej 200 skoků přes švihadlo snožmo, udělej alespoň jednu přestávku nebo přestávky dělej podle své zdatnosti – pokud nemáš švihadlo, můžeš skákat na nízký schůdek (obrubník u chodníku)
  6. Domácí cvičení – posilování horních končetin – potřebuješ dvě plastové lahve s vodou velikosti úměrné svému věku – v každé ruce držíš jednu lahev a provádíš  – upažení do výšky ramen, předpažení do výšky ramen, vzpažení od ramen do propnutí – každý cvik udělej 10x s dostatečným odpočinkem. V druhé sérii děláš stejné cviky, ale střídavě levou a pravou rukou.

Testovací cvičení:

„Dvojžabák“ – udělej dva žabáky za sebou, bez toho, že by si přerušil pohyb po prvním skoku. Výsledek opět zapiš.

Korespondenčí tréninky – 2. týden

Ahoj atleti.

Posílám ván druhou nabídku sportování. Věřím, že vy, kteří jste trénovali v minulém týdnu, jste si založili svůj „tréninkový deníček“, kam si své pohybové aktivity zapisujete. Je dobré si psát pohybové aktivity i mimo „tréninky“.

Trénink 3

  1. Rozklusání alespoň 5 minut, rozcvičení a protažení (co si kdo pamatuje) alespoň 10 minut, běžecká abeceda (co si kdo pamatuje) asi 20 metrů – popředu i pozadu
  2. Běžecké rovinky asi 50 metrů – 5 opakování (návrat vždy pomalou chůzí)
  3. Posilování dolních končetin – odrazy – nakrokuj nebo odhadni vzdálenost asi 25 metrů
    • cval stranou s aktivním odrazem nahoru pravým bokem vpřed následně levým bokem vpřed, návrat zpět pomalou chůzí – zopakuj 3x
    • skokový běh („jeleni“) – návrat zpět pomalou chůzí – zopakuj 3x
    • odrazy snožmo z podřepu „žabáky“ – 4 odrazy bez přerušení za sebou – zopakuj 4x s hostečným odpočinkem mezi opakováními
  1. Závěrečné vyklusání alespoň 5 minut
  2. Domácí cvičení – posilování rukou – 20 kliků (pánských) – ne najednou, ale v sériích podle svých schopností – buď 10×2 nebo 7×3 nebo 5×4 nebo 4×5 nebo 3×7 s důrazem na kvalitu provedení

Trénink 4

  1. Rozklusání alespoň 5 minut, rozcvičení a protažení (co si kdo pamatuje) alespoň 10 minut, běžecká abeceda (co si kdo pamatuje) asi 20 metrů – popředu i pozadu
  2. Běžecké rovinky asi 50 metrů – 5 opakování (návrat vždy pomalou chůzí)
  3. Starty z různých poloh do vzdálenosti asi 15 metrů – 6x (start ze dřepu, stoji na jedné noze,…)
  4. slalomový běh – na rovince asi 30 metrů si vyznač 6 kameny, šiškami, klacky úseky asi po 5-6 metrech a proběhni rychle slalomem – návrat zpět pomalou chůzí – zopakuj 3x
  5. Přeskoky přes švihadlo 100 až 150 podle výkonnosti, dělej přestávky a měň styly (snožmo, po jedné noze, střídnonož, vajíčko,…)
  6. Domácí cvičení – posilování rukou – „trakař“ (ve spolupráci s rodičem, či sourozencem) – udělej 2-3 kroky dopředu a zpátky – zopakuj cvičení 5x

Testovací cvičení:

Sed-leh – leh na zádech, nohy pokrčené v kolenou, paže zkřížené na prsou; z lehu sed s dotykem loktů kolen a zpět do lehu. Měříme počet opakování za jednu minutu. Výsledek si zapiš.

« Starší příspěvky

© 2021 AC TJ Jičín

Šablonu vytvořil Anders NorenNahoru ↑