Atletické výzvy jsou od 1. 3. do 21. 3. pozastaveny.
Atletické výzvy jsou od 1. 3. do 21. 3. pozastaveny.
Na městském stadionu v Jičíně jsme pro vás připravili atletickou výzvu.
Pravidla:
– přijď a splň všechny 3 stanoviště, rozcvičit, rozklusat, rovinky – zapiš svůj výsledek ze všech 3 stanovišť
– můžeš mít i více pokusů, ale zapiš nejlepší výsledek
– plnit můžeš sám – maximálně ve dvojici
1) Trojskok snožmo z místa
2) Počet výskoků na schod za 30 sekund
3) Běh na 500 metrů (obvod stadionu – ochoz)
Pro všechny členy klubu i fanoušky jsme připravili klubovou kolekci oblečení.
Oblečení je možné objednávat až do 6. 1. na stránkách https://www.kraloveskoly.cz/acjicin/
Pro všechny členy klubu i fanoušky jsme připravili klubovou kolekci oblečení.
Oblečení je možné objednávat do 14.12. na stránkách https://www.kraloveskoly.cz/acjicin/
Vláda posunula od čtvrtka PSA do stupně tři a tak můžeme vesele začít sportovat. Ale pouze venku.
Kdy se bude moct ve větším počtu do tělocvičen je ve hvězdách, ale atleti nejsou z cukru. A tak restartujeme atletické tréninky na stadionu.
V úterý a pátek od 15 do 16 hodin – to platí i pro ročníky 2008 a 2009. Rodiče prosíme o vybavení borců vhodnou sportovní obuví a oblečením, odpovídajícím klimatickým podmínkám.
Restart je již v pátek 4. 12.
Prosím všechny o dodržování všech hygienických nařízení pro daný stupeň.
Současná opatření v boji s Covid-19 neumožňují uspořádat 75. ročník MB
v tradičním formátu.
Hlavní trať 2800 metrů je pro Vás vyznačena od pátku 18. 12. od 8:00 do
neděle 20. 12. do 14:00 hodin.
Tratě pro děti budou vyznačeny v sobotu 19. 12. a v neděli 20. 12. od 10:00 do 12:00 hodin.
25 m, 50 m, 100 m, 200 m, 300 m – letos je povolen běh rodičů s dětmi – doporučujeme
Na místě vyplníte lístek se jménem, příjmením, ročníkem narození a délkou trati a vhodíte ho do připravené krabice.
Neplatí se
Po doběhu si každý malý běžec vyzvednete ve stanu v cíli.
Symbolická výsledková listina, bez pořadí závodníků, bude na webu závodu.
2800 metrů, trať 1000 metrů NEBUDE tentokrát vyznačena
Po doběhu vyplníte lístek se jménem, příjmením, ročníkem narození a docíleným časem a vhodíte do připravené schránky v cíli. Tyto údaje lze rovněž poslat na mail acjic@seznam.cz (uzávěrka je v neděli v 16:00 hodin).
Neplatí se
Nevyplácí se
Ssymbolická výsledková listina, dle tradičních kategorií, bude na webu závodu.
Potěší nás, pokud se rozhodnete absolvovat tuto variantu běhu.
Ahoj atleti.
Zatím nám stále přeje počasí, i když se mírně ochladilo a tak lze pokračovat ve sportování venku. Přidávám tedy další dva tréninky, které byste mohli ve volném čase absolvovat.
Trénink 5
Trénink 6
Testovací cvičení:
„Dvojžabák“ – udělej dva žabáky za sebou, bez toho, že by si přerušil pohyb po prvním skoku. Výsledek opět zapiš.
Ahoj atleti.
Posílám ván druhou nabídku sportování. Věřím, že vy, kteří jste trénovali v minulém týdnu, jste si založili svůj „tréninkový deníček“, kam si své pohybové aktivity zapisujete. Je dobré si psát pohybové aktivity i mimo „tréninky“.
Trénink 3
Trénink 4
Testovací cvičení:
Sed-leh – leh na zádech, nohy pokrčené v kolenou, paže zkřížené na prsou; z lehu sed s dotykem loktů kolen a zpět do lehu. Měříme počet opakování za jednu minutu. Výsledek si zapiš.
Ahoj atleti,
Je to už měsíc, co jsme se potkávali na stadionu. To je na odpočinek dostatečně dlouhá doba a tak je na čas začít se opět připravovat. Věřím, že jste se během volna alespoň trochu pohybovali. Jelikož to vypadá, že se ještě nějakou dobu nebudeme moci scházet a kdoví, kdy se dostaneme do tělocvičen, navrhuji vám trénovat individuálně – korespondenčně. Pošlu vám vždy na týden dva tréninky s cvičením, která je možno provádět kdekoliv venku. V každém týdnu zařadím nějaké testovací cvičení, které si snadno změříte sami. Bylo by fajn, pokud byste si absolvování tréninku a naměřené výkony v testovacích cvicích zapisovali do nějakého notýsku. Věřím, že většina z vás se do korespondenčního tréninku zapojí.
Trénink 1
Trénink 2
Testovací cvičení:
Bočné poskoky snožmo – polož si na zem nějaký klacek, koště, šňůru, .. Stoupni si levým nebo pravým bokem k položené překážce (jak ti to víc vyhovuje) a snaž se za 1 minutu naskákat co nejvíc přeskoků tam a zpět (vpravo-vlevo…). Výsledek si zapiš.
Vážení přátelé Mikulášského běhu.
S politováním Vám musíme oznámit, že letošní, jubilejní, 75. ročník se neuskuteční v plánovaném termínu 6. 12.
Věříme, že se nám jej podaří uskutečnit v upraveném formátu o víkendu 19. a 20. 12.
Petr Šindelář, předseda AC TJ Jičín, z.s.
© 2022 AC TJ Jičín
Šablonu vytvořil Anders Noren — Nahoru ↑